Sehat dengan Air Putih

AIR putih sepertinya belum mendapatkan perhatian utama. Padahal, air putih memainkan bagian yang penting dalam kehidupan sehari-hari, salah satunya untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal sesuai impian.

Tubuh manusia terdiri dari kandungan air sekitar 60%, dan setiap sistem dari tubuh manusia itu bergantung pada air. Selain itu, air juga memegang peranan yang penting bagi kesehatan kulit, rambut, dan kuku, serta mengontrol suhu tubuh, denyut jantung, dan juga tekanan darah.

Menurut Jim White, ahli diet di Virginia Beach American Dietetic Assosiation, seperti dikutip Times of India, konsumsi air di dalam tubuh sangatlah penting. Namun terdapat begitu banyak orang yang mengalami kekurangan air di dalam tubuhnya, sehingga terlihat penurunan besar dalam kinerja atletik dan kelelahan yang disebabkan oleh kurangnya air yang menyebabkan dehidrasi.

Anda dapat mengkonsumsi jenis makanan yang banyak mengandung air, salah satunya adalah beragam jenis buah. Semangka memiliki kandungan air sebanyak 90%, sehingga menjadi peringkat tertinggi dalam daftar makanan. Jeruk, dan melon seperti jenis Cantaloupe dan Honeydew juga dapat menjadi pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan air dalam tubuh.

Tidak hanya beragam jenis buah, varian sayuran meski tidak sebanyak kandungan air pada buah, juga dapat menyediakan sumber air yang kaya akan nutrisi. Seperti seledri, mentimun, tomat, paprika hijau, dan jenis selada romaine.

Bagi Anda yang sedang melaksanakan program diet, White menambahkan jenis makanan yang aman dikonsumsi, antara lain yoghurt, sup, ataupun smoothie yang juga memiliki banyak kandungan air.

Selain jenis buah dan sayuran, susu juga menjadi primadona untuk mengisi bahan bakar di dalam tubuh. Minuman yang kaya akan kalsium ini menjadi pilihan salah satu minuman yang menyehatkan.

Namun di balik itu semua, air putih menjadi peringkat teratas untuk minuman yang menyehatkan. Jika Anda tidak suka rasa air mineral, dapat ditambahkan perasan lemon atau raspberry yang disertai dengan daun mint.(*/X-13) Baca Selengkapnya...

Tidur Nyenyak dengan Segelas Jus Ceri

TIDUR malam merupakan saat-saat yang penting bagi tubuh untuk beristirahat setelah seharian beraktifitas. Tidur yang berkualitas, kemudian menjadi penentu bagaimana tubuh menerima tantangan kegiatan yang bertubi-tubi dikeesokan harinya.

Kita semua tahu, bahwa buah memberikan segudang manfaat untuk tubuh. Baik yang dikonsumsi secara langsung, maupun setelah mengalami tahap pengolahan. Buah yang kaya akan vitamin, membuat tubuh menjadi semakin segar dengan mengkonsumsinya secara rutin. Salah satunya ceri.

Selain suasana tempat tidur yang nyaman, ternyata segelas jus ceri memiliki segudang manfaat, salah satunya untuk membuat tidur semakin nyenyak.

Erat kaitannya dengan kualitas tidur, ternyata buah dengan warna merah ranum yang menggoda ini memiliki khasiat yang manis, semanis rasa yang ditawarkan!

Sebuah penelitian baru dalam situs Times of India mengatakan, bahwa ceri memproduksi melatonin, berupa hormon alami yang positif mempengaruhi tidur kita.

Sang peneliti, Mankani Satish mengatakan bahwa melatonin diproduksi di kelenjar pineal yang terletak di dasar otak. Kelenjar ini lebih aktif selama waktu malam dibandingkan di siang hari.

Melatonin mengandung antioksidan yang bertanggung jawab untuk meningkatkan waktu tidur dalam jumlah yang signifikan sehingga positif bagi tubuh.

Untuk memperoleh kualitas tidur yang baik, Anda dapat membuat segelas jus ceri yang ditambahkan dengan sedikit air tanpa gula dengan rentang waktu 45 menit sebelum tidur. (*/X-13) Baca Selengkapnya...

Jerawat Menghantui Perempuan Sukses

TAK hanya bagi remaja yang tengah puber, jerawat kini juga menjadi masalah kulit yang memengaruhi perempuan di usia 20-an, terutama mereka yang sukses, menurut penelitian.

Sekitar setengah dari perempuan diketahui memiliki masalah kulit pada tahap kehidupan dewasa, kata para ilmuwan, bahkan mereka yang tidak pernah mengalami masalah kulit kala remaja.

Satu teori menyebutkan perempuan masa kini mengalami stres lebih berat daripada generasi sebelumnya sehingga melepaskan stres hormon laki-laki yang memicu produksi minyak lebih banyak pada pori-pori.

Ahli dermatologi di Nantes University Hospital menemukan jerawat pada usia dewasa berbeda dengan versi remaja. Remaja cenderung berjerawat di T-zone dari dagu, hidung, hingga dahi. Adapun perempuan di usia pertengahan dua puluhan lebih cenderung mengalami jerawat tempat yang lebih dalam di bawah kulit.

Perempuan tiga kali lebih mungkin untuk menderita jerawat jika dibandingkan laki-laki. Ini mungkin karena kulit perempuan lebih sensitif terhadap hormon pria.

Susannah dr Baron dari Rumah Sakit dan Canterbury Kent berkata, "Ini saatnya untuk mengevaluasi kembali penilaian tentang jerawat dan pengaruhnya terhadap kehidupan perempuan dewasa," katanya seperti dikutip dari The Telegraph, Sabtu (26/11). (Pri/OL-06) Baca Selengkapnya...

Percantik Diri dengan Bahan Alami

TAKUT dengan perawatan di salon yang terkadang menimbulkan efek samping membahayakan? Tidak perlu khawatir. Banyak metode perawatan berbahan dasar alami yang dapat Anda gunakan saat bersantai di rumah.

Berikut tips kecantikan yang dilansir All Women Talk.

1. Kurangi lingkaran mata

Lingkaran mata memang sangat mengganggu penampilan, terkadang meski telah disamarkan dengan polesan make up, tetap saja masih terlihat. Langkah ini dapat Anda lakukan di rumah. Iris kentang secara tipis, kemudain letakan di atas kelopak mata selama 15-20 menit dalam kondisi berbaring. Setelahnya bilas dengan air.

2. Haluskan kulit wajah

Ingin kulit yang halus tanpa merogoh kocek yang terlalu dalam? Anda dapat mengambil satu sendok teh garam halus, kemudian usapkan ke wajah secara perlahan, namun Anda harus hati-hati pada daerah mata. Kemudian bilas dengan air dingin.

3. Putihkan Kuku

Sikatlah kuku dengan sikat gigi bekas dan pasta gigi yang mengandung whitening. Langkah lain juga dapat Anda lakukan, seperti merendam kuku ke dalam air yang dicampur dengan perasan jeruk lemon selama 5-10 menit.

4. Hilangkan kerut pada wajahPotong anggur hijau menjadi dua bagian, kemudian usapkan ke wajah dan leher. Biarkan selama 20 menit, kemudian bilas dan keringkan.

5. Haluskan wajah dengan masker

Campur satu sendok madu dengan krim wajah dan setengah sendok teh gandum, gosokan pada wajah dengan lembut. Biarkan selama 5 menit, dan bilas sampai bersih!

6. Haluskan telapak kaki

Campur satu cangkir jus lemon dan air sampai batas mata kaki. Tambahkan ¼ cangkir peppermint, 2 sendok makan minyak zaitun, dan susu murni ¼ cangkir. Kemudian rendam selama 15-20 menit. setelahnya bilas dan keringkan dengan handuk. (*/OL-14) Baca Selengkapnya...

Gigi Kuning, Ganggu Penampilan

KESAL dengan warna gigi yang menguning, padahal rutin menggosok gigi? Jangan salahkan pasta gigi jika Anda sering mengonsumsi jenis makanan dan minuman berikut ini.

1. White wine

Mengapa wine dapat merubah warna gigi menjadi kuning? Pasti Anda berpikir bahwa anggur merahlah yang seharusnya memiliki dampak yang lebih negatif.

Menurut Direktur Institusi Kesehatan Gigi University College Hospitals Dr Paul Ashley, anggur putih mengikis gigi dan mengubah warnanya menjadi kekuningan.

2. Teh herbal

Akhir-akhir ini penggunaan teh herbal kian meningkat. Efek pelangsingan bagi tubuh semakin digandrungi banyak perempuan dengan mengkonsumsi teh herbal.

Namun seperti yang di kutuip dari Dailymail, banyak yang tidak mengetahui bahwa sebenarnya minuman ini memiliki dampak yang kurang baik bagi gigi. namun jika Anda terbiasa mengomsumsi teh herbal, ada baiknya Anda memilih jenis teh hijau yang dipercaya menekan bakteri penghasil asam di gigi.

3. Rokok

Kandungan nikotin pada rokok membuat ruang mulut menjadi asam. Nikotin tersebut terikat pada elemen gigi dan pada akhirnya tertinggal di dinding gigi. jangan heran bagi mereka yan gmerokok, hampir sulit untuk memiliki gigi yang putih bersih. (*/OL-14) Baca Selengkapnya...

Sikat Gigi Turunkan Risiko Radang Paru-paru

KEBERSIHAN dan kesehatan organ mulut juga menjadi fokus utama dalam penampilan. Membersihkan gigi dengan cara yang benar tidak hanya mencegah penyakit gigi maupun gusi, namun berpengaruh pada penurunan risiko penyakit radang paru-paru.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan dari Yale University School of Medicine menemukan perubahan risiko penyakit radang paru-paru pada penderita setelah menangani bakteri yang terdapat dalam mulut mereka.
Kesimpulan tersebut diperkuat pula oleh Dr. Samit Joshi ELS Global Medical News, yang mengatakan bahwa temuan tersebut dapat mengurangi risiko radang paru-paru dengan membersihkan bakteri yang hidup dalam mulut kita.

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, Yayasan British Dental mengatakan studi terbaru ini bukan yang pertama untuk mengasosiasikan kesehatan mulut yang buruk dengan penyakit pernapasan.

Bagi Nigel Carter, seorang kepala eksekutif British Dental Health Foundation United Kingdom, penelitian terbaru ini menunjukkan bagaimana pentingnya merawat gigi dan mulut.

Perawatan gigi dan mulut tidaklah sulit. Hanya perlu menyikatnya secara benar dengan minimal dua kali sehari termasuk sebelum tidur. Dan juga diperlukan kesadaran untuk memeriksa gigi secara rutin setiap enam bulan. Sehingga gigi dan mulut terjaga, tubuh pun terhindar dari beragam penyakit. (*/OL-06) Baca Selengkapnya...

Kandungan Organik Turunkan Risiko Melanoma

KULIT yang cantik merupakan sebuah indikasi kulit sehat. Pelembab kulit atau losyen biasanya menjadi sahabat ketika kulit mulai kering dan terlihat kusam. Namun, pernahkah terlintas bagaimana dampak penggunaan losyen yang tidak berbahan organik sebagai komposisi utama?

Kulit adalah organ terbesar dari tubuh yang menyerap apa yang ada di permukaan ke dalam aliran darah. Banyak ragam sabun mandi sampai losyen yang memiliki kandungan bahan kimia yang lebih besar. Namun produk perawatan kulit dari bahan organik menjadi pilihan kesekian, karenaharganya relatif mahal.

Sensitivitas kulit setiap orang memang berbeda. Ada yang tahan terhadap bahan kimia, namun tidak sedikit yang sangat rentan terhadap kandungan yang ditawarkan.

Produk perawatan kulit alami atau yang menggunakan bahan organik dapat mengurangi dampak timbulnya alergi dan noda.

Menurut penelitian yang dikutip dari Allwomestalk menyebutkan bahwa penggunaan produk kulit yang mengandung bahan organik dapat menurunkan penyebab melanoma. Manfaat lainnya adalah losyen kulit yang mengandung bahan organik dalam jangka panjang menjaga rejimen kulit dan meningkatkan kesehatan kulit.

Produk perawatan kulit organik diserap dan tidak akan menyumbat pori-pori Anda, sehingga jerawat akan menjauh dan juga memperbaiki kulit rusak karena sinar matahari. Jangan ragu memilih yang alami untuk tetap sehat! (*/OL-06) Baca Selengkapnya...

Tidur Lelap Ampuh Singkirkan Stres

SEBUAH penelitian dari UC Berkeley telah menemukan bukti klinis bahwa ada hubungan antara tidur dan fungsi otak afektif. Perlu diketahui, rutinitas sehari-hari bisa bisa mendatangkan stres yang membuat tingkat emosi kian meninggi.

Penelitian yang ditampilkan dalam jurnal Current Biology, menemukan fakta bahwa rapid-eye movement (REM), sebuah gerakan mata selama rentang waktu tidur di mana indikator-indikator stres membuat pengalaman emosional lebih mudah dikelola.

Menurut salah satu peneliti, Els van der Helm, yang juga dikutip dalam ninemsn.com, selama tidur REM sedang diaktifkan kembali, dan dimasukkan ke dalam perspektif dan terintegrasi ke otak.

Dalam penelitian tersebut juga menambahkan bahwa orang sehat pada umumnya menghabiskan 20 persen dari jam tidur mereka di Rapid-eye movement, dimana masalah yang berkaitan dengan tingkat emosional yang tinggi akan diproses dan mengurangi emosional subyektif di keesokan harinya.

Mimpi merupakan komposisi neurokimia yang unik. Dimana dalam mimpi tersebut sebenarnya menjelma sebagai terapi untuk menenangkan dan menghilangkan sisi emosional yang buruk. Untuk itu, usahakan tidur malam dalam porsi yang cukup, sehingga badan tetap bugar, dan tingkat emosional semakin menyingkir! (*/OL-06) Baca Selengkapnya...

Manfaat Ikan untuk Perempuan

MENURUT hasil studi di Denmark, perempuan usia subur dapat mengurangi risiko gangguan jantung dengan makan ikan teratur dan bukan suplemen minyak ikan.

Ini merupakan studi pertama yang berfokus pada perempuan usia muda yakni 15-49 tahun dan menentukan apakah ikan memiliki dampak nyata pada risiko masalah jantung.

Misalnya, mereka yang jarang atau tidak pernah makan ikan ternyata berpotensi punya masalah kardiovaskular 50 persen pada delapan tahun ke depan daripada mereka yang makan ikan secara teratur.

Perempuan yang jarang atau tidak pernah makan ikan menghadapi resiko 90 persen lebih tinggi mengalami masalah jantung daripada mereka yang makan ikan setiap minggu. Hasil itu didapat setelah dilakukan penilaian yang berbeda selama periode 30 minggu. Mereka menemukan risiko itu tiga kali lebih tinggi pada perempuan yang tidak makan ikan.

Asam lemak
Temuan ini diterbitkan di jurnal Hypertension: Journal of the American Heart Association, didasarkan pada studi Denmark terhadap 49 ribu perempuan. Mereka diwawancarai via telepon tentang sejarah keluarga, gaya hidup, dan konsumsi ikan selama delapan tahun.

"Kami melihat adanya kaitan yang kuat antara konsumsi ikan dan penyakit kardiovaskular pada perempuan yang masih berusia 30-an ," kata Marin Strom, peneliti utama di Centre for Fetal Programming at Statens Serum Institut di Copenhagen, Denmark.

"Tantangan terbesar dalam mendapatkan pesan kesehatan seperti ini kepada populasi yang lebih muda adalah yang biasanya manfaat mungkin tidak terlihat selama 30 atau 40 tahun, tetapi penelitian kami menunjukkan hal ini tidak terjadi."

Perempuan disarankan memakan ikan cod, salmon, herring, dan makarel yang semuanya tinggi asam lemak omega-3 yang dipercaya mampu melindungi terhadap penyakit jantung dan pembuluh darah. (Pri/OL-06) Baca Selengkapnya...

Jerawat Menghantui Perempuan Sukses

TAK hanya bagi remaja yang tengah puber, jerawat kini juga menjadi masalah kulit yang memengaruhi perempuan di usia 20-an, terutama mereka yang sukses, menurut penelitian.

Sekitar setengah dari perempuan diketahui memiliki masalah kulit pada tahap kehidupan dewasa, kata para ilmuwan, bahkan mereka yang tidak pernah mengalami masalah kulit kala remaja.

Satu teori menyebutkan perempuan masa kini mengalami stres lebih berat daripada generasi sebelumnya sehingga melepaskan stres hormon laki-laki yang memicu produksi minyak lebih banyak pada pori-pori.

Ahli dermatologi di Nantes University Hospital menemukan jerawat pada usia dewasa berbeda dengan versi remaja. Remaja cenderung berjerawat di T-zone dari dagu, hidung, hingga dahi. Adapun perempuan di usia pertengahan dua puluhan lebih cenderung mengalami jerawat tempat yang lebih dalam di bawah kulit.

Perempuan tiga kali lebih mungkin untuk menderita jerawat jika dibandingkan laki-laki. Ini mungkin karena kulit perempuan lebih sensitif terhadap hormon pria.

Susannah dr Baron dari Rumah Sakit dan Canterbury Kent berkata, "Ini saatnya untuk mengevaluasi kembali penilaian tentang jerawat dan pengaruhnya terhadap kehidupan perempuan dewasa," katanya seperti dikutip dari The Telegraph, Sabtu (26/11). (Pri/OL-06) Baca Selengkapnya...

10 Manfaat Menyenangkan Berlari

BERLARI adalah salah satu jenis olahraga yang terbilang mudah dan murah, tapi hasilnya sangatlah efektif. Tak perlu susah-susah ke gym, Anda cukup mengenakan pakaian santai dan sepatu olahraga lalu ajak teman atau anggota keluraga berlari di sekitar rumah. Berikut 10 manfaat dari berlari:

1. Menyehatkan jantung
Menjaga kesehatan jantung sehat adalah salah satu cara terbaik untuk melatih otot jantung. Dengan rutin berlari, sirkulasi tubuh akan meningkat sehingga mengurangi risiko serangan jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke.

2. Menurunkan berat badan
Rata-rata pelari membakar 1.000 kalori per jam selama sesi latihan.

3. Terhindar dari osteoporosis
Jika Anda berlari secara teratur, Anda akan terus membebani otot dan tulang sehingga tulang dirangsang untuk tetap kuat dan tidak mudah melemah se iring dengan pertambahan usia. Jadi, bye bye osteoporosis.

4. Menyehatkan mental
Berlari secara teratur akan mengangkat suasana hati. Ini juga meningkatkan rasa percaya diri karena merasa bugar atau berat badan turun. Maka itu, berlari juga bisa membantu meredakan depresi ringan.

5. Gampang tidur
Studi menunjukkan bahwa pelari akan merasa lebih mudah dan lebih lelap tertidur di malam hari.

6. Lebih bahagia
Hormon bahagia endorfin akan ditimbulkan oleh kegiatan olahraga. Ini berarti orang yang sering olahraga akan lebih bahagia daripada mereka yang tidak

7. Tidak cemas
Pelari biasanya memiliki tingkat kecemasan yang lebih rendah daripada mereka yang tidak berolahraga. Satu studi menunjukkan bahwa berlari mengurangi aktivitas reseptor serotonin di otak yang mengatur suasana hati.

8. Tingkatkan kekebalan tubuh
Jika Anda seorang pelari, Anda akan menemukan bahwa Anda memiliki sistem kekebalan tubuh lebih kuat. Ini berarti tubuh Anda akan lebih kebal terhadap penyakit seperti pilek, alergi, kelelahan, gangguan menstruasi, sakit punggung, dan gangguan pencernaan.

9. Kuatkan otak
Anda dapat meningkatkan fungsi mental dengan berlari karena akan meningkatkan aliran darah ke otak dan membantu menerima oksigen dan nutrisi sehingga Anda lebih produktif di tempat kerja.

10. Bakar lemak
Dengan berlari, tubuh akan membakar lemak dan membangun otot sehingga mengubah komposisi tubuh dan metabolisme Anda. (Pri/OL-06)
Baca Selengkapnya...

Jawaban Mengapa Wajah Tampak Tua

SIAPA yang tak ingin awet muda? Tampaknya hampir semua orang menginginkan hal itu. Namun, kita tentu tak bisa menghindari proses penuaan. Banyak pula faktor yang menyebabkan penuaan dini seperti pola makan, stres, dan polusi. Namun, ada satu lagi yang bisa membuat wajah kita tampak lebih tua yakni kadar gula darah tinggi.

Sebuah studi yang digelar Leiden University Medical Centre dan Unilever R&D telah menemukan adanya hubungan antara kadar gula darah pada manusia dan facial age (usia wajah). Studi ini menemukan bahwa orang berusia antara 50- 70 tahun dengan kadar gula tinggi bias kelihatan lebih tua dari mereka yang berkadar gula darah lebih rendah. Untuk setiap kenaikan 1 mmol/liter kadar gula darah, wajah seseorang akan kelihatan lebih tua 5 bulan.

Diana van Heemst, Associate Professor di Leiden University Medical Center, mengatakan, "Hasil studi ini menunjukkan pentingnya mengontrol kadar gula darah orang di usia paruh baya. Terlihat lebih muda mungkin bisa menjadi motivasi untuk mengubah gaya hidup agar menjadi lebih sehat di sekitar usia 50-70 tahun."

Sementara itu, David Gunn, ilmuwan senior di laboratorium R&D Unilever di Colworth Science Park mengatakan, "Ini pertama kali terbukti adanya hubungan antara kadar gula darah dan penuaan wajah. Sudah banyak riset yang membuktikan bahwa kadar gula darah yang terus tinggi tidak baik untuk kesehatan. Studi ini membuktikan bahwa hal tersebut ternyata juga membuat orang tampak lebih tua."

"Meskipun kita tahu bahwa kadar gula darah yang tinggi bisa menyebabkan penuaan pada wajah, masih dibutuhkan riset lebih jauh untuk mencari tahu apa penyebabnya yang sebenarnya."

Hasil studi ini yang sudah diterbitkan di jurnal AGE ini merupakan inisiatif dari Netherlands Consortium for Healthy Ageing yang bertujuan memahami bagaimana mempertahankan kesehatan seiring dengan pertambahan usia. (RO/Pri) Baca Selengkapnya...

Spyware Serbu Sistem Operasi iOS

PERANTI lunak Carrier IQ yang digunakan operator seluler untuk memantau jaringan justru disusupi spyware.

Spyware tersebut sebelumnya ditemukan di handset bersistem operasi Android dan terbukti mampu memantau penekanan tombol (logging keystroke) pengguna.

Peretas iOS ternama yang mengidentifikasikan diri sebagai 'chpwn' menyebutkan kalau peranti lunak Carrier IQ hadir pula dalam sistem operasi mobile Apple versi 3,4 dan 5.

''Saya cukup yakin Carrier IQ tidak memiliki akses ke pesan teks, riwayat web, password, riwayat browsing dan tidak mengirim data lebih jauh,'' tulis 'chpwn' seperti dikutip Telegraph.

Ia mengatakan pula Carrier IQ yang diaktifkan dapat melaporkan kembali rincian nomor telepon pengguna smartphone dan lokasi mereka kepada operator.

Carrier IQ terlibat dalam kontroversi privasi utama di Amerika Serikat. Sistemnya menunjukkan adanya instalasi rutin pada handset berplatform Android yang dikeluarkan operator telekomunikasi Sprint. (*/OL-14) Baca Selengkapnya...

Besok, Harga Nokia Asha 303 Didiskon

NOKIA Indonesia mulai menjual ponsel Nokia Asha 303 pada Sabtu (3/12).

Penjualan perdana yang digelar di Central Park, Jakarta Barat, Koridor lantai 1, akan dibarengi dengan penawaran harga spesial selama satu hari. Dengan penawaran spesial itu, harga normal Asha 303 yang dibanderol sebesar Rp1,5 juta akan dijual dengan harga Rp1,1 juta.

''Nokia selalu berusaha memenuhi kebutuhan konsumen di semua lapisan dan fokus pada kepuasan konsumen. Penjualan perdana Nokia Asha dengan harga spesial merupakan salah satu bentuk pendekatan Nokia Indonesia kepada masyarakat Indonesia,'' kata Head of Marketing Nokia Indonesia Lukman Susetio.

Nokia Asha 303 merupakan ponsel berdesain qwerty yang dilengkapi layar sentuh berukuran 2,6 inci. (RO/OL-14) Baca Selengkapnya...

RIM dan Nokia Tolak Aplikasi Carrier IQ

TRAGEDI masuknya spyware ke dalam Carrier IQ membuat Research in Motion (RIM) dan Nokia menolak pemakaian peranti lunak monitoring itu di dalam ponsel buatan mereka.

Pihak RIM mengaku tidak bersedia menginstal dan mengotorisasisoftware Carrier IQ ke dalam smartphone BlackBerry. Mereka mengeluarkan pernyataan tersebut setelah peneliti keamanan mengatakan aplikasi yang berguna untuk memonitor aktivitas penggunahandset itu telah diinstal dari berbagai vendor tanpa sepengetahuan pengguna.

''RIM tidak menginstal Carrier IQ pada smartphone BlackBerry atau mengotorisasi mitra kami untuk menginstal aplikasi tersebut sebelum penjualan atau pendistribusian,'' kata juru bicara RIM.

Menurutnya, RIM juga tidak mengembangkan aplikasi Carrier IQ dan tidak terlibat dalam pengujian, promosi atau pendistribusian aplikasi. Trevor Eckhart, peneliti yang mendemonstrasikan video online yang menayangkan cara kerja software berfokus pada perangkat yang bersistem operasi Android.

Namun, ia juga menyebutkan sistem operasi lain seperti BlackBerry dari RIM dan Symbian milik Nokia. Sama seperti RIM, pihak Nokia mengaku ponsel-ponsel buatan mereka tidak diinstal aplikasi Carrier IQ.

''Carrier IQ tidak digunakan padahandset buatan Nokia,'' kata juru bicara Nokia. Carrier IQ adalah peranti lunak yang digunakan operator seluler untuk memperbaiki kualitas jaringan dan masalah pada handset. (Reuters/Noy/X-13) Baca Selengkapnya...

Patah Tulang? Printer 3D Solusinya

ANDA mengalami patah tulang? Santai saja. Tidak lama lagi, printer tiga dimensi yang dijual di toko-toko komputer dapat membantu mengatasinya.

Sejumlah ilmuwan di Washington State University mengaku telah menggunakan printer inkjet 3D untuk menciptakan material serupa tulang asli yang dapat digunakan dalam pembedahan, operasi gigi atau pengobatan osteoporosis.

Printer akan menghasilkan cetakan berupa bahan-bahan yang mendukung pertumbuhan tulang baru dan akan dihancurkan begitu sel-sel baru tumbuh.

Menurut para ilmuwan tersebut, dokter bedah tulang dapat menggunakan proses penyesuaian jaringan tulang pengganti selama beberapa tahun. Profesor Susmita Bose yang membantu melaksanakan penelitian itu menulis laporannya di Jurnal Dental Materials.

''Anda dapat menggunakan bubuk tulang seperti keramik sebagai bahan pakan, lalu membuatnya menjadi bentuk gambar apapun di komputer,'' katanya seperti dikutip BBC.

Tim Profesor Bose telah menghabiskan empat tahun untuk mengembangkan substansi seperti tulang. Terobosan datang ketika mereka menemukan cara melipatgandakan kekuatan bubuk keramik utama fosfat kalsium dengan menambahkan silica dan oksida seng.

Pembentukan pencacah harus disesuaikan dengan printer yang dirancang untuk membuat benda logam tiga dimensi, lalu disemprot pengikat plastik seukuran diameter rambut manusia. Proses diulang selapis demi selapis, kemudian dipanggang selama dua jam pada suhu 1.250 derajat celcius. (*/OL-14) Baca Selengkapnya...

Jauhi Rasa Bersalah akibat Makan Berlebihan

KETIKA kita merasa kekenyangan karena terlalu banyak makan, tak hanya rasa begah yang mendera, tapi juga rasa bersalah karena telah mengasup ekstrakalori. Apalagi bila kita tengah menjalani program penurunan berat badan.

Lalu, apa yang sebaiknya dilakukan bila merasa bersalah karena makan terlalu banyak.

1. Jangan hukum diri sendiri
Jangan merasa seperti Anda menghukum diri dengan seolah-olah membayar kesalahan dengan berolahraga selama 3 jam atau tidak makan. Bila kita menghukum diri, kita tak akan berubah. Sebaliknya, mulailah makan sehat dan lakukan latihan rutin. Biarkan rasa bersalah hilang dengan sendirinya.

2. Sayang diri-sendiri
Ingatkan diri Anda bahwa kita semua bisa membuat kesalahan. Dan, kita bisa berbuat lebih baik di waktu berikutnya. Jangan biarkan pikiran bersalah terus mendera. Katakan pada diri sendiri, "Tidak apa-apa, aku baik-baik saja." Maafkan diri Anda dan sayangi diri sendiri.

3. Berbaik hati pada diri-sendiri
Berbaikhatilah kepada diri sendiri. Gunakan liburan akhir pekan untuk melakukan sesuatu yang membuat Anda merasa bahagia, seperti berjalan-jalan atau bermain dengan anak-anak. (Pri/OL-06) Baca Selengkapnya...

Cara Ramping tanpa Diet dan Olahraga

TAKsedikit orang yang mendambakan tubuh lebih ramping, tapi enggan pergi ke gym atau melakukan diet. Ada cara lain yang bisa kita lakukan selain diet dan olahraga ke gym agar mendapatkan tubuh yang lebih ramping. Bagaimana caranya?

1. Bercinta
Melakukan hubungan seksual adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan. Bercinta membakar rata-rata 150 sampai 250 kalori per setengah jam, bergantung pada kondisi kebugaran tubuh. Seks secara alami membuat denyut jantung Anda naik sehingga meningkatkan sirkulasi dan membakar kalori dan lemak. Dengan melakukan posisi lain dari sekadar misionaris, Anda juga melatih otot sehingga dapat menjadi latihan kardio dan toning.

2. Akupunktur
Akupunktur bertujuan menyeimbangkan sistem organ tubuh untuk menyehatkan. Terlebih akupunktur telah digunakan selama berabad-abad untuk menjaga berat badan dengan mengatur metabolisme dan produksi energi. Akupunktur juga merupakan metode menjaga kesehatan limpa, lambung, dan sistem organ hati dalam pengobatan China. Namun, formula metode ini memang berbeda-beda untuk setiap orang. Maka itu, orang harus melihat herbalis China yang berpengalaman untuk mendapatkan formula yang tepat.

3. Tidur
Saat beristirahat, tubuh kita bekerja untuk mengatur sistem dan menyembuhkan setiap kerusakan. Sistem pencernaan kita juga bekerja mengolah makanan, metabolisme karbohidrat dan lemak. Beberapa penelitian pun telah menghubungkan kurang tidur dengan masalah berat badan. Ini disebabkan kortisol yang mengatur metabolisme gula, protein, lemak, mineral, dan air. Kurang tidur memicu produksi kortisol. Insulin yang bertanggung jawab atas gula darah dan penyimpanan lemak. Kurang tidur telah dikaitkan dengan peningkatan kadar insulin yang membuat penurunan berat badan lebih sulit.

4. Pijat
Pijat meningkatkan sirkulasi dan membantu pertukaran oksigen dan nutrisi antara darah dan sel-sel jaringan yang memulihkan dan menguatkan otot. Pijat juga diyakini dapat menyingkirkan racun dan kelebihan air dan lemak dari tubuh sehingga tidak terserap tubuh dan tersimpan di paha. Begitu pun refleksologi dengan menekan titik tertentu pada kaki dapat menstimulasi metabolisme dan mendorong penurunan berat badan.

5. Tertawa
Tertawa benar-benar dapat menjadi obat terbaik. Tidak hanya menenangkan syaraf, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membuat hati senang, tertawa juga membakar kalori. Ya, tawa yang baik memberikan latihan kardiovaskular alami untuk tubuh bagian dalam dengan meningkatkan denyut jantung dan sirkulasi serta mengencangkan otot-otot perut. (Pri/OL-06) Baca Selengkapnya...

Diet Sehat Hasilkan Sperma Sehat

DIET yang sehat, ternyata tidak hanya berfungsi untuk mencegah berbagai penyakit seperti diabetes dan hipertensi, tapi juga berpengaruh pada kesehatan reproduksi atau tingkat kesuburan. Studi terbaru dari University of Murcia, Spanyol, memaparkan, laki-laki yang mengonsumsi makanan yang lebih sehat juga mempunyai sperma yang lebih sehat.

"Diet yang sehat dan seimbang tidak hanya penting untuk mencegah penyakit seperti diabetes, hipertensi, atau kolesterol tinggi, tapi juga berfungsi untuk memperbaiki kesehatan reproduksi," ujar Mendiola, pemimpin studi, seperti dikutip situs foxnews.

Menurut Mendiola, telah banyak studi yang menyatakan adanya hubungan antara konsumsi nutrisi tertentu dengan kesuburan laki-laki. Studi sebelumnya mencaritahu hubungan antara konsumsi beberapa makana tertentu dan kualitas semen. Studi-studi tersebut menemukan, laki-laki yang makan produk-produk susu dan lebih banyak daging, serta kurang selada, tomat, dan buah, mempunyai semen berkualitas rendah.

Penelitian-epenilian sebelumnya, tidak memeriksa nutrisi-nutrisi secara spesifik. Tetapi dalam studi ini, terang Mendiola, timnya membandingkan kandungan nutrisi dalam diet 30 laki-laki berkualitas semen rendah dengan 31 laki-laki yang memiliki sperma normal. Semua partisipan sama-sama pernah datang ke klinik kesuburan.

Laki-laki dengan kualitas semen rendah mempunyai jumlah sperma sedikit dan secara umum persentase sperma yang berbentuk tidak normal lebih banyak. Semua partisipan diminta menyediakan paling sedikit 2 sampel sperma.

Hasil studi menemukan, bahkan setelah mengontrol faktor lain seperti merokok, usia, body mass index, serta paparan zat-zat kimia beracun di tempat kerja, para peneliti menemukan kalau diet tetap merupakan faktor yang sangat penting. Laki-laki dengan semen normal makan lebih banyak karbohidrat, serat, folat, vitamin C dan lycopene dibandingkan dengan mereka yang memiliki kualitas semen rendah. Laki-laki dengan kualitas semen sehat juga makan lebih sedikit lemak dan dan protein.

"Kadar nutrisi antioksidan rendah dalam diet kelihatannya juga turut berdampak negatif terhadap kualitas semen," ujar Mendiola. Dan diet sehat, terang dia, merupakan salah satu faktor pentig penentu kualitas sperma.


Baca Selengkapnya...

Duduk Lama Pengaruhi Sperma

Bagi pria, janganlah duduk terlalu lama di kursi kantor atau kendaraan karena hal itu dapat memengaruhi kualitas sperma Anda.

Andreas Jung dan rekan-rekannya di University Giessen, Paris, membuktikan hal itu setelah meneliti 30 pria sehat yang diminta duduk tenang selama 90 menit.

Menurut penelitian itu, suhu kursi yang diduduki itu mencapai 39,7 derajat celsius. Padahal, suhu yang baik untuk produksi sperma berada pada 37 derajat celsius atau satu hingga dua derajat di atas itu.

"Peningkatan suhu sebesar satu atau dua derajat mampu memengaruhi kualitas sperma pria," kata Andreas.

Hasil penelitian itu juga menyimpulkan duduk selama 3 jam atau lebih di kursi kantor atau kendaraan akan mengganggu kemampuan pria dalam proses produksi.

Andreas menyeru kepada pria agar selalu bergerak dan tidak berlama-lama duduk di kursi karena dengan begitu, masa depan Anda akan terselamatkan. Baca Selengkapnya...